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施虐的恋人完整版杜兰特大赞快船新秀 阿杜明夏真要去洛城效力?_体育

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    腾讯体育12月13日讯 勇士球星凯文-杜兰特今天参加了美国著名篮球评论员比尔-西蒙斯的播客节目,在谈到印象最深刻的年轻球员这个话题时,杜兰特对快船队2018年以第11号签选中的亚历山大大加赞赏,这不免让人产生一些联想,阿杜明年夏天试水自由球员市场之后真的想去洛杉矶效力吗?勇士球星凯文-杜兰特杜兰特在谈及快船2018年11号新秀亚历山大时说道:“我们本赛季早些时候和他们打过比赛,亚历山大的中投相当不错,而且他投篮的出手速度非常快,再加上他是一个身高6英尺6英寸的控卫,亚历山大的投篮是很难防守的,你必须得派两名后卫去夹防他才有可能防住,但他仍然能在两名后卫的夹防下投篮命中。”“所以,我是很欣赏亚历山大的,这样的年龄、这样的身高。一旦你学会如何投中距离的投篮,我感觉三分球投射就会变得更加容易上手。亚历山大能够持续帮助快船队投篮得分,他这个身高在控卫位置上的确有优势。亚历山大以前可能是不太起眼,因为我在他大学期间都没看过他的比赛,但是他现在成长得相当不错,我对他有信心。”从所打位置上的身高臂展优势上来看,亚历山大的特点与杜兰特有些相似。杜兰特被视为NBA历史上最出色的得分手,这在很大程度上和他的身高臂展优势有关系,而且他还有随心所欲得分的能力。“在控卫这个位置上,亚历山大是有身高臂展优势的,他的胳膊很长,他还有相当不错的投射能力。”杜兰特补充道,“而且他现在越打越有自信,这一点也很重要。”快船新秀亚历山大近来发挥抢眼快船队本赛季的出色表现出乎很多人的意料之外,包括杜兰特也对快船队本赛季的表现刮目相看。虽然快船队最近四场比赛输了三场,但他们目前仍以17胜10负的战绩在西部排名前列。“我还想说的一点是,快船队现在真是不支相当不错的球队。”杜兰特说道。杜兰特明年夏天将试水自由球员市场,此前就有传言称,他的下一站有可能会是前往洛杉矶打球,加盟快船队的可能性比较大。此前还有报道称,快船队最近持续有派球探去观看勇士队的比赛,主要任务就是观察杜兰特的状态。杜兰特此番在参加访谈节目时对快船队给予很高评价,同时又大赞快船队的年轻球员,这更会引发人们对于阿杜未来可能加盟快船队的联想。(伟衡)本文系腾讯体育独家稿件,未经授权,不得转载,否则将追究法律责任。

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为什么吃米饭馒头更容易发胖?如何选择日常主食?

    加里陶布斯教授在他的两本书《谷物大脑》和《我们为什么变胖》中提出了一个打破许多人常识的观点:吃掉的脂肪不会直接转化成体内储存的脂肪,而糖(快速碳水化合物)是肥胖的主要罪魁祸首。简单的事实是,我们所吃的所有营养素都需要被消化并转化成小分子被身体吸收,然后重新合成为我们身体所需要的物质。我们吃的脂肪在胆汁的乳化作用下变成脂肪颗粒,然后在肠脂肪酶和胰腺脂肪酶的作用下分解成甘油和脂肪酸,它们分别被血液和淋巴吸收到体内(脂肪的消化产物主要被淋巴吸收),甘油和脂肪酸被吸收。使身体参与物质在体内的代谢。只有当身体有更好的能量来源并且不需要脂肪参与新陈代谢时,它们才会进入肝脏,合成甘油三酯,并将其储存在肠系膜、网膜和皮下脂肪细胞中。更好的能源是什么?碳水化合物,虽然它们提供的能量比脂肪少,但新陈代谢和吸收更快。你吃的圣城风云第二季_高鹰生殖中心碳和脂肪就像混合动力汽车中的电池和汽油发动机。虽然电池的功率没有发动机大,但是反应很快。因此,在初始阶段和低速阶段,主要的输出功率是电力。只有在高速运转后,发动机才接山东千年小狐仙_高鹰生殖中心管电力系统。而我们每天吃的主食,精米和面条,是糖的集合,淀粉会很快在体内被消化成葡萄糖(高GI值)。碳水化合物转化为脂肪的机制是,对于大多数中国人来说,碳水化合物主要来自大米、面粉和精制糖。这些碳水化合物在体内迅速分解成葡萄糖,在被细胞直接利用之前,通过血液运输到身体的各个部位。这里我们介绍一个概念:GI值。顾名思义,GI值是指吃了某种食物后,体内血糖上升的速度。细胞吸收和利用葡萄糖,葡萄糖主要由胰岛素控制。胰岛素与你的身体是否想储存脂肪有很大关系。例如,细胞是草原上的羊圈。葡萄糖是草原上的狼。他们迫不及待地要进入钢笔。胰岛素是负责看护的牧羊犬。通常狼偶尔会攻击一两只。牧羊犬成功了,却没有看到。这是一个正常的葡萄糖吸收过程。但是如果羊圈门里满是狼呢?牧羊犬肯定会赶紧警告它们的主人带猎枪,而狼也不愿意进来。这就是所谓的胰岛素抵抗,这意味着身体对胰岛素不敏感,不能快速吸收和利用葡萄糖。大多数肥胖者在不同程度上都有胰岛素抵抗。那狼呢?它的一部分直接进入-它变成糖原并储存在肌肉和肝脏卡塔丽娜丹尼斯_高鹰生殖中心中。其他人去了别的牧场。没有羊,牛也可以这样做。葡萄糖在肝脏中被分解并合成脂肪储存。别忘了,除了狼,还有狐狸(脂肪代谢物)想从牧场偷鸡。不,狼已经逃走了,狐狸也回到了家。因此它们以甘油三酯的形式储存在脂换装大战金手指_高鹰生殖中心肪细胞中。到目前为止,人体已经完成了从进食到储存脂肪的全过程。那么如何选择主食呢?聪明的读者,正如你可能想到的,除了不吃糖之外,我还需要跳过那些快速提高血糖的主要食物吗?对的!例如,如果你把下面的图片作为主食,你的血糖上升会比吃米饭馒头面条慢,你的饱足感会持续更好大一棵树伴奏_高鹰生殖中心长的时间。上面,这些红薯、玉米、芸豆、黑豆、燕麦、糙米、高粱小米等都是我们的日常谷物。把三餐的米粉混在一起调配。混合的种类越多越好!多年来,我们家一直用上述十种配料来代替白米作为主食,这对维持家庭合理的体重和平衡的营养起着非常重要的作用。注1:食凤头虎尾打一字_高鹰生殖中心品中含有较多的膳食纤维。胃肠消化功能差的读者应该小心食用。提前一天晚上把它们浸泡一下,使它们更容易烹饪。注2:这篇文章绝不是鼓励人们在没有主食和碳水化合物的情况下减肥。一些低碳的减肥方法,例如生酮的有害影响,将在下次讨论。从营养学角度看,精米和面条在加工过程中,除碳水化合物外,大部分脂肪酸、矿物质和蛋白质都受到破坏,籽皮、糊粉层和胚芽被去除。因此,如果老杨从肥胖和营养价值的角度对垃圾食品进行排名,米白面条排名第一,因为其营养成分是单一的。说汉堡包是垃圾食品是事实。汉堡有足够的卡路里,但营养单一是不平衡的。下面列出了常见食品的GI和GL值以供读者参考。食品单位:每100克

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